Про таз и позвоночник! Почему болит спина? От чего зависит осанка? Здоровая спина

В данном ролике я совершил ошибку и называл таз, тазобедренным составом. Что в корне не верно.

Наверное, самый частый вопрос в комментариях — что значит «подкрутить таз»? И почему я постоянно прошу вас это делать при выполнении упражнений.

Понимание движение таза или ТБС поможет вам в отстройке и коррекции вашей осанки, вы поймете как сбалансировать работу мышц спины, пресса (кора).

Если вы много времени проводите сидя и у вас болит спина, вам необходима начать работать с тазом.

Упражнение тазовые часы может быть выполнено в различных положениях, в том числя сидя и стоя и тд. Оно поможет разгрузить поясницу, укрепить мышцы тазового дна, включить пресс, улучшить пищеварение.

Помните — все мы разные, как и возможности наших организмов.

Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
https://t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!

По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам https://t.me/petr_moroz

Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на https://boosty.to/bodytalks

Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.

Для получения доступа, написать в телеграм https://t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.

Главная цель моих видео — образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните — все мы разные, как и возможности наших организмов.

Футболки BodyTalks «НЕ ДАВИ НА МЕНЯ» — уже доступны! Пишите Наташе https://www.instagram.com/p/CaHARxqMyUC/ или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1

Моя студия Open Space — приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1

Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
https://www.youtube.com/channel/UCsj5…

Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!