Получи моментальное облегчение! Эти народные средства быстро помогут при запоре
Как быстро избавиться от запора? Какие народные методы помогут справиться с деликатной проблемой? Почему хронические запоры опасны для здоровья? Смотрите видео до конца и узнаете ответы на эти вопросы. Приветствуем всех подписчиков нашего канала, а новичкам хотим напомнить – не забудьте подписаться на канал, нажав на красную кнопку и колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видеороликов. ➤➤➤ Подписывайся на канал «Здоровье»: https://www.youtube.com/channel/UCYd6mLo0pjs631RznLNbmtg/featured?sub_confirmation=1 ➤➤➤ Подписывайтесь на «Про здоровье» в Telegram: https://t.me/pro_zdorove
Патологические изменения в работе пищеварительного тракта, проявляющиеся задержкой выхода каловых масс, возникают по причине большого количества факторов. На фоне запора человек ощущает дискомфорт, возможны приступы тошноты, депрессивные состояния, геморрой и ряд других осложнений. Помочь организму можно в домашних условиях, но прежде следует разобраться, что провоцирует задержку каловых масс?
Почему возникает запор?
Организм каждого человека индивидуален. В среднем, запором считается период задержки стула более 2 дней. У некоторых людей, нормальным является стул каждый день или же каждые 3-4 дня. Но при появлении дискомфорта во время походов в туалет, изменении консистенции стула, чувства неполного опорожнения кишечника, необходимо понимать, что это запор.
Подвержены запорам люди, ведущие малоактивный образ жизни, а также пренебрегающие правилами здорового питания. Частые запоры приводят к снижению аппетита, упадку сил, появлению депрессии и раздражительности. Нередко запор сопровождается вздутием живота и повышенным газообразованием.
Причинами развития запоров чаще всего выступают:
• Стрессовые состояния. Нервное перенапряжение может вызвать проблемы с моторикой кишечника. Регуляция жизненно-важных процессов осуществляется нервной системой, поэтому сбои в ее функционировании, негативно отражаются и на работе пищеварительного тракта. Человек, испытывающий эмоциональный дискомфорт на постоянной основе, может страдать как от запоров, так и от синдрома раздраженного кишечника.
• Малоактивный образ жизни. Скелетные и гладкие мышцы, хоть и являются по типу строения разными, имеют тесную связь между собой. При малой физической активности, появление проблем с моторикой кишечника возникает часто. Развиваются запоры, проблемы с дефекацией, изменяется консистенция стула.
• Несоблюдение питьевого режима. Вода – источник жизни. Без нее не возможно протекание важных биохимических процессов в организме. При нехватке жидкости в клетках организма, происходят серьезные изменения на клеточном уровне, в том числе и влияя на работу кишечника. Снижается не только выработка пищеварительных соков, но и происходит прессование каловых масс в кишечнике, затрудняя их выход из кишечника.
• Нарушения в режиме питания. Причиной запора может выступать не только отсутствие в рационе овощей и фруктов, но и злоупотребление мясными, жирными блюдами и хлебобулочными изделиями.
Как же помочь организму справиться с проблемой в домашних условиях?
Если запор беспокоит человека много лет, проявляется постоянным дискомфортом во время акта дефекации, наблюдаются другие проблемы в состоянии здоровья, лучшим решением будет обратиться за помощью к специалисту. Если же запоры только начали возникать, можно помочь своему организму при помощи народных способов. Лучше всего – наладить питание. Необходимо включить в свой рацион людям, страдающим от запоров следующие продукты:
1. Чернослив. Известный сухофрукт среди тех, кто борется с деликатной проблемой. Чернослив обладает слабящим эффектом, параллельно оказывая умеренный желчегонный эффект. Помимо этого, регулярно включая в меню чернослив или блюда с этим продуктом, можно добиться подавления в кишечнике патогенной микрофлоры. Можно употреблять не только сами плоды, но и отвары на основе чернослива.
2. Кефир. Известно, что причиной процесса прессования каловых масс может выступать дисбактериоз. Недостаточное количество полезных микроорганизмов в отделах кишечника, приводит к серьезным последствиям. Для устранения проблемы запоров и профилактики ее развития в дальнейшем, рекомендуется включить в свой рацион кефир. Но только свежий, так как он обладает слабящим эффектом. Кефир 2-3 дневной давности способен напротив, закрепить стул.
3. Печеные яблоки. В яблоках, как свежих, так и печеных, содержится большой процент пектинов, целлюлозы и лактулозы. Употребляя свежие яблоки в больших количествах, можно улучшить состояние стула, но при этом спровоцировать развитие гастрита из-за высокого содержания кислот в составе фрукта. В печеных же яблоках, кислоты намного меньше. Более того, печеные яблоки практически не способствуют повышенному газообразованию.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!!!
