Полная инструкция по здоровому тазобедренному суставу. Тренировка, растяжка и профилактика.

Привет друзья! Сегодня расскажу про тазобедренный сустав — главный сустав в организме человека.

Как тренировать и растягивать мышцы таза, а также какие упражнения делать для профилактики заболеваний таза — ответ в новом видео. Не забывайте ставить лайки, писать комментарии и подписываться на канал!

Также буду рад видеть вас у себя в Instagram: https://www.instagram.com/valeryzhumadilov

еще больше видео с силовыми упражнениями https://www.youtube.com/playlist?list=PLcScId-KzNUkM2Jwt2iM-wuvIRovJH12N

Эпизоды:
00:00 Проблема тазобедренного сустава
00:25 Главный сустав в теле человека
01:28 Зачем нужны упражнения для тазобедренного сустава?
01:42 Простые упражнения развития мобильности суставов на каждый день
02:19 Динамическая тренировка. 4 варианта динамических шагов
03:58 Упражнения в партере
06:58 Махи ногами. Взрывное упражнение
07:26 Упражнения на барьерах
08:50 Выводы

#тазобедренный #сустав #упражнения

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0000	350408	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0000	350688	require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php )	.../index.php:17
3	0.0799	8466320	require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.0813	8491008	include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php )	.../template-loader.php:106

Мы рекомендуем

1 ноября 2024

Полная инструкция по здоровому тазобедренному суставу. Тренировка, растяжка и профилактика.

Мы рекомендуем

iSpring Cloud

Воспитанники спортивной школы «Контакт» выбирают лучшего туриста

Что такое инвестиционный актив

Передача 12. Греческие острова. Часть 1