Рассмотрел подтягивания с точки зрения вреда для плечевого сустава. Упражнения распространенное, многие его исполнители думают, что в любом случае полезное и даже пытаются им закачивать плечи — причем иногда больные плечи.
Выводы из видео такие: Полезно подтягивание прямым хватом из среднего положения лопатки, до уровня глаз. Если вы выбираете другие варианты, то у вас должны быть здоровые плечи, если есть проблемы с плечами, то только в лайт-режиме, о котором я рассказал, иначе вместо красивых мышц, будет проблема с отведением руки и с расчесыванием.
На мысль меня навел один пациент, который 2 года подтягивался дома и добился реальных проблем с плечевыми суставами. Надеюсь видео было полезно.
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
