Почему болит в боку когда я бегу? (вы этого не знали)

Смотрите видео «Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Бегать Каждый День» — https://www.youtube.com/watch?v=yPDWwW3VyUA

Я думаю, что у каждого из нас было такое ощущение, когда во время бега начинает болеть в боку. То есть вроде бы и силы есть бежать, и чувствуешь себя вроде бы нормально, но в боку колет, прямо вот такая сильная боль. А из-за чего она возникает, почему? И, может быть, стоит бить тревогу, либо, может быть, я что-то делаю неправильно, и что надо об этом знать?