СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
Как часто вы стоите по утрам под холодным душем? Многие знают, что если регулярно принимать контрастный душ – это укрепляет здоровье. О том, как правильно принимать контрастный душ написано много статей. А что если принимать просто холодный душ?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
Криотерапия – лечение холодом, при котором вас помещают в криокамеру на 3-5 минут, в которой очень холодно. Это лечение основано на понятии гормезис – ситуации, в которой вы получаете небольшую дозу стресса для создания положительного эффекта (гомерический эффект). Лечение криотерапией полезно для организма.
Двадцатиминутный душ холодной водой может увеличить выработку норадреналина на 200-300%. Это придает сил и закаляет организм человека.
Плюсы холодного душа:
— холодный душ уменьшает боль в мышцах и суставах.
— происходит более быстрое восстановление, если вы принимаете холодный душ после тренировки
— уменьшаются воспалительные процессы в организме
— повышаются когнитивные функции
— улучшается настроение
— ускоряется метаболзим
Бодрящий душ с утра позитивно влияет на организм и даже способствует похудению. Да-да — холодный душ помогает похудеть.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://www.youtube.com/watch?v=xTVMGyJ8cZU
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
