Питание для восстановления печени. Синдром Жильбера. Шаги к здоровью. Сезон 3. Серия 8.
Как питаться и какую соблюдать диету, если есть Синдром Жильбера? Лечение печени без таблеток, снижение билирубина. Узнаете, что нужно делать, чтобы восстановить работу печени. Кето диета.
👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке https://mnlp.cc/mini?domain=doctorshagarova&id=7
Не питайтесь полностью правильно. Организм должен знать те продукты, которые ему могут навредить. Но для здоровья печени придерживайтесь здоровой диеты. Питайтесь по схеме: 90% правильного питания и 10% не совсем правильной пищи. ЭТО НОРМАЛЬНО.
Полезные продукты для печени и гормональной системы: баранина, говядина, твердый сыр, икра, красная рыба, авокадо, сало, хамон, хумус и т.д.
Ешьте животные жиры, пейте горячую воду, если у вас болит печень, Синдром Жильбера.
Животные жиры и белковую пищу лучше всего съедать НА ЗАВТРАК УТРОМ.
Факторы, когда вас тянет на сладкое:
— воспалительные процессы в организме
— гормональные сбои ( нерегулярные менструации, нарушение работы щитовидной железы и т.д).
Рекомендации по завтраку: питаться белково-жировой пищей в начале дня.
Если Вам был полезен этот контент поделитесь ссылкой на это видео с друзьями они будут вам благодарны.
📌Бонус. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ НАЗВАНИЯ САХАРА, КОТОРЫЕ ЧАСТО ПИШУТ В СОСТАВАХ:
Sucrose (Сахароза)
Dextrose (Декстроза)
Bown sugar (Бурый сахар)
Sucrose (Сахароза)
Beet sugar (Свекловичный сахар)
Maltose (Мальтоза)
Malt sugar (Солодовый сахар)
Golden caster sugar (Золотая сахарная пудра)
Organic Sugar (Органический сахар)
Dark muscovado sugar (Темный сахар мусковадо)
Crystallised fructose (Кристаллизованная фруктоза)
Fructose (Фруктоза)
Raw sugar (Сахар-сырец)
Jaggery (Пальмовый сахар)
Honey (Мед)
Agave syrup (Сироп агавы)
Barley malt syrup (Сироп ячменного солода)
Brown rice syrup (Сироп из коричневого риса)
Carob syrup (Сироп рожкового дерева)
Corn syrup (Кукурузный сироп)
Golden syrup (Золотой сироп)
Invert syrup (Инвертный сироп)
Malt syrip (Солодовый сироп)
Maple syrup (Кленовый сироп)
Sorghum syrup (Сорговый сироп)
Sugar beet syrup (Сироп из сахарной свеклы)
Inverе sugar (Инвертный сахар)
Palm sugar (Пальмовый сахар)
Coconut blossom nectar (Кокосовый сахар (нектар из цветков кокосовой пальмы))
Coconut sugar (Кокосовый сахар)
Molasses (Тростниковая меласса)
Blackstrap molasses (Черная патока)
Treacle (Патока)
Caramel (Карамель)
Agave nectar (Нектар агавы)
Cane sugar (Тростниковый сахар)
Cane juice (Сок сахарного тростника)
Dehydrate cane juice (Дегидрированный сок тростника)
Evaporated cane juice (Выпаренный сок тростника)
Maple sugar (Кленовый сахар)
Glucose (Глюкоза)
Iso glucose
Glucose syrup (Крахмальная патока)
Glucose fructose syrup (Глюкозо-фруктозный сироп)
Sugar (Сахар)
Apple juice (concentrate) (Яблочный сок (концентрат))
Fruit juice (concentrate) (Фруктовый сок (концентрат))
Grape sugar (Виноградный сахар)
Date syrup (Финиковый сироп)
Date sugar (Финиковый сахар)
👉Переходите в мой закрытый телеграмм канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями https://t.me/drshagarova
Тайм-коды:
00:00- Тема «Синдром Жильбера. Питание при лечении печени»
00:46 — Что нужно делать, чтобы восстановить работу печени?
01:27 — Разбор питания. Что можно есть на завтрак, обед и удин, если болит печень?
03:50 — Совет по питанию на завтрак от Анастасии Шагаровой, если болит печень. Питание для укрепления нервной системы.
04:46 — Питание животными жирами для наилучшего сокращения желчного пузыря.
05:24 — Для чего нудно питаться животными жирами? польза животных жиров для гормональной и нервной систем.
06:20 — Полезные продукты для печени, гормональной системы. Кето диета.
07:10 — Какие каши нельзя есть при больной печени?
07:38 — Глютеновые продукты в рационе. Почему нельзя питаться полностью правильно?
08:08 — Можно питаться сладостями при желтухе, Синдроме Жильбера? Сахар в рационе.
09:25 — Можно ли пить алкоголь во время еды?
10:05 — Почему хочется съесть сладкое? Можно ил иногда есть сладости?
12:25 — Хлеб в питании. Рекомендации по питанию для лечения печени от Анастасии Шагаровой.
13:25 — Полезно ли растительное молоко? Можно ли пить безлактозное молоко?
14:46 — Можно ли делать перекусы перед обедом? Сколько раз в день нужно питаться при Синдроме Жильбера?
17:41 — Что нужно есть вечером? Питание зеленью и овощами.
18:48 — Рекомендации от Анастасии Шагаровой для людей, больных Синдромом Жильбера.
