Пил Омега — 3 больше месяца и вот что произошло

Всем привет, сегодня небольшой отзыв, промежуточный результат от приема омега 3. Есть ли смысл принимать эту добавку или я не заметил большой разницы?
Начало здесь https://youtu.be/LG1TYMinc9s

Принимаю вот такую омегу https://iherb.co/UnqSgVo