Ведутся технические работы. Это может временно повлиять на скорость работы сайта. Приносим извинения за неудобства и благодарим за ваше понимание!
Ошибки в движениях — путь к боли | Что такое ПАТТЕРН
Важно с самого начала уделять время и внимание правильной технике выполнения простых упражнений. Ошибаются те новички, которые стремятся сразу к сложным двигательным активностям, игнорируя базу. Почему все равно придется переучиваться, если поторопились брать веса, но не озадачились научиться правильно приседать и наклоняться без отягощения? Очень повезет, если неправильный паттерн движения еще не привел к боли и болезням. А если уже болит плечо или поясница? Правильное приседание — это польза. Неправильное — это вред. Так и с любыми движениями в нашей жизни.
Тайм-коды:
00:00 Неправильные механизмы движения
03:04 Как мы запоминаем новые движения?
04:20 Важно формировать правильный двигательный стереотип
05:52 Зачем нужен тренер новичку на самом деле?
08:00 Как оттачивать правильный паттерн?
Переносной и надувной массажный стол NUBISPRO — онлайн-магазин эксклюзивного дистрибьютора NUBIS в РФ: https://www.eaglesports.ru/collection/massage-tables
По промокоду EPIFANOV скидка 5% на все массажные столы NUBIS
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: https://clck.ru/VNcTk
instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/
vk: https://vk.com/temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
#паттерн
#больвспине
#тренировка
( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
