Одно упражнение при защемление седалищного нерва

Всего одно упражнение при защемление седалищного нерва. Можно делать медленно и хорошенько прочувствовать мышцы.

Через боль делать нельзя.

1-2 раза в день.

Обязательно нужно делать после тренировки в тренажерном зале, групповых занятий и любых силовых нагрузок на ягодичные мышцы.

Полный комплекс упражнений https://youtu.be/si8CQdXE5Bo

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#защемлениеседалищьногонерва #грыжапозвоночника #болитспина

https://zen.yandex.ru/media/id/6182ce1c05a20824c9abcff0/uprajnenie-pri-zascemlenie-sedaliscnogo-nerva-61a898edf187e61dc775877d