Обезболивающие упражнения при грыже в пояснице. Как снять острую боль в спине без лекарств?
К нам в клинику часто обращаются пациенты с острой болью в позвоночнике. Некоторые пациенты из-за сильных болей в пояснице не могут даже подняться с постели.
В этом видео невролог, главный врач центра лечения спины «Спасибо, Доктор!» Дерябина Елена Константиновна рассказывает, как уменьшить боль и показывает обезболивающие упражнения, эффективные при люмбаго (прострел в пояснице).
Также доктор показывает, как правильно подняться с постели при острой боли в пояснице и не навредить себе.
В видео есть подсказки и ссылки на полезные видео о здоровье позвоночника:
Прострел в пояснице. Что делать? https://www.youtube.com/watch?v=1pfWh-B4AaE
3 основные причины боли в спине https://www.youtube.com/watch?v=k5-Dg3JqVXU
5 эффективных обезболивающих упражнений для позвоночника https://www.youtube.com/watch?v=D5VYidrEllU
Когда грыжу диска позвоночника нужно оперировать? https://www.youtube.com/watch?v=EhMvhQ17DoI
Смотрите это видео и оставляйте комментарии. Будьте здоровы!
#прострел #люмбаго #больвпояснице
00:32 Почему возникает острый болевой синдром в отделах позвоночника?
01:54 Как может помочь валик под колени?
02:40 Упражнения для облегчения боли в пояснице
03:40 Упражнение 1
05:10 Упражнение 2
05:49 Упражнение 3
06:53 Упражнение 4
08:08 Упражнение 5
10:26 Кому ещё полезны эти упражнения?
👉Записаться на приём к доктору можно на нашем сайте: https://spasibodoctorvrn.ru/appointment или по телефону: 8(473)229-68-96.
✔ Только актуальное о современных методах поддержания здоровья вашей спины!
Подписывайтесь на наш канал!👇 https://www.youtube.com/channel/UCDlimfbxFT6LafXsVIWu1QQ?sub_confirmation=1
👍Ещё больше полезных видео:
Видео Грыжи и протрузии. Что нельзя? https://www.youtube.com/watch?v=NpfukU0MnW8
Видео Три важных совета для здоровья спины https://www.youtube.com/watch?v=im-oFVyptmA
Видео Лечение грыжи позвоночника без операции. Эффективные и безопасные методы https://www.youtube.com/watch?v=S2szIv25LXk
