НИКОГДА не втягивай живот ⚠️ #мышцытазовогодна #женскоездоровье #упражнения

Почему опасно втягивать живот, носить утягивающие пояса, утягивающее бельё и корсеты. Потому что втягивание живота, может привести к опущению внутренних органов, недержанию мочи, геморрою, боли во время месячных и другим проблемам с мышцами тазового дна.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

— окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
— специалист по растяжке в движении
— специалист по 3D движению
— специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#тренировка #стретчинг #здоровье #спорт