Не могу ЗАВЕСТИ РУКУ за спину! Лечение без таблеток: тренировки и МФР дома
Рука не заводится за спину, щелчки в плече, хруст – это все свидетельствует о функциональной стадии заболевания плеча (когда боль уже есть, а на снимках плечо выглядит как здоровое). Хорошая новость заключается в том, что на этом этапе болезнь обратима. Причем справиться с болью и затруднением отведения руки назад можно с помощью упражнений, массажа и физиотерапии. Даже если у вас нет возможности ходить на массаж и физиопроцедуры, в новом видео я расскажу, что можно делать дома.
Содержание:
00:00 Основные причины боли в плече
01:18 Что происходит с лопаткой при малоподвижном образе жизни?
02:08 Почему надостная мышца – ключевой фактор здоровья плечевого сустава?
03:28 Что такое функциональная стадия заболевания и что поможет на этом этапе?
04:24 Тренировки, если рука не заводится за спину: что можно и нельзя?
06:08 Что можно делать дома?
06:37 Не соглашайтесь на уколы, таблетки и операцию, пока не попробовали это лечение
07:14 Выводы
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: https://epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: https://instagram.com/epifanovclinic.ru/
VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: https://instagram.com/eclinic.groznyi?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
