Мы Сами Гробим Наши Суставы! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.
✔️ СМОТРИТЕ Курс «Супер Здоровье» ЗДЕСЬ: https://reload.academy/super-health.html
Проблемы с суставами возникают практически у каждого человека, и разумеется, с возрастом эти недуги говорят о себе всё громче. Но и у молодых людей в современном мире эта проблема тоже имеет место. Чаще всего страдают, конечно же, коленные суставы, а также тазобедренные, голеностопные и многие другие. И знаете, что самое интересное? А то, что специалисты утверждают: для качества жизни здоровье суставов имеет самое большое значение. Потому что, если у нас больные суставы, то мы чувствуем боль постоянно. Мы чувствуем дискомфорт каждую секунду, в то время как если у нас болеют какие-то другие органы, то они напоминают о себе не так регулярно и поэтому именно здоровье суставов определяет наше самочувствие в первую очередь и суставы нужно беречь.
Но зачастую мы сами гробим наши суставы. Зачастую наши привычки и наш образ жизни подвергают их огромному риску. И самое коварное, что мы можем об этом даже не догадываться. А с возрастом эта проблема будет только нарастать. Так какие это риски и какие это привычки? Что необходимо знать, чтобы наши суставы сохраняли здоровье?
Первая вещь, которая гробит наши суставы, это неудобная обувь. Я, конечно, прекрасно понимаю женщин, которые хотят выглядеть красиво и элегантно и никто не отменял знаменитый тезис, то, что красота требует жертв. И поэтому-то они могут надевать туфли с высоким каблуком, например. Но не только каблук является проблемой. В целом тесная обувь, неудобная обувь, обувь, которую мы покупаем, потому что она хорошо выглядит. А не потому, что она хорошо лежит по ноге. В результате. Если обувь тесная, то мы нарушаем кровообращение наших ступней. Высокий каблук вреден для всех суставов наших нижних конечностей. И для нашего позвоночника тоже. И вообще говоря, базовая рекомендация, если у нас начинают болеть ноги, то первое, что нам необходимо сделать, это сменить обувь, потому что, если у нас болит голеностоп, скорее всего, причина в истоптавшихся ботинках. Тут есть еще один такой прием. Возьмите вашу обувь, в которой вы чаще всего ходите, особенно если это кроссовки, на них будет прекрасно видно, и посмотрите на их подошву, особенно на пятках. Насколько она целая?
