Мы Сами Гробим Наш Иммунитет! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.

Обязательно смотрите видео про Витамин Д — https://www.youtube.com/watch?v=47HNk4mYYFI

Наша иммунная система – это крайне сложный и тонкий механизм, причем буквально с первого дня нашего рождения он начинает формироваться. Ведь когда мы маленькие, мы постоянно болеем, вечно шмыгает носом, простужаемся и продолжаем дальше бегать. И только с возрастом, когда мы вырастаем и становимся взрослыми, зрелыми людьми, наша персональная иммунная система научается сопротивляться инфекциям, и эта настройка иммунитета длится буквально всю жизнь. Мы тренируем собственную иммунную систему, чтобы выживать в той среде, где оказались. Но стоит нам уехать в другую страну, как очень часто мы можем там заболеть. Ведь это тоже интересный факт.

Почему, например, наши сограждане, когда уезжают в Азию, очень часто получают пищевые отравления. А потому что бактерии нашего кишечника также часть нашей иммунной системы, и мы просто с детства не обучены той кухне и тем микробам, которые там живут. А если какой-нибудь таец, например, приедет в Россию, то он моментально простудится, поскольку его иммунитет также не обучался местным микробам. Удивительно, не правда? Но очень часто наша иммунная система может давать сбой. Мы, сами того не подозревая, зачастую некоторыми привычками из нашего образа жизни рушим собственный иммунитет и тут мы начинаем чаще болеть, может появиться аллергия, либо даже что-то более серьезное.
А как этого избежать? Выход, конечно же, есть. И в этом видео я расскажу про основные привычки, которые разрушают наш иммунитет, и с которыми просто необходимо завязывать.

Механика здесь такая. Механизм получил переохлаждение, это для него стресс, в этот же момент залетел микроб, в 99% случаев, когда эти микробы залетают, иммунитет с ними успешно справляется, но в случае, когда организм был ослаблен переохлаждением, тут-то этот микроб, либо вирус получает дальнейшее развитие и человек заболевает. Да и в целом, если человек простужен, то рекомендация, конечно же, на улицу не выходить, а дома одеваться потеплее, то есть теплые носки, штаны, потому что если организму холодно, то иммунитету становится гораздо сложнее противостоять инфекциям.

А сейчас я вам крайне рекомендую посмотреть другое мое видео, где я очень подробно рассказываю про витамин D, про то, какое это чудо и какие вещи он творит, и о том, насколько критически важно употреблять этот витамин.

#Иммунитет #Витамины #АлексейЗнаков