МЕТОД ИЗ ИНДИИ! СИЛЬНАЯ и КРАСИВАЯ ОСАНКА, избавление от боли в спине и улучшение кровообращения!
Одно это простейшее упражнение для спины укрепит пресс и позвоночник, исправит сутулость и сделает осанку красивой.
В ежедневной суете, постоянной работе, нескончаемых делах сложно держать себя в форме. А ведь с возрастом боли в спине и постоянная усталость все чаще становятся нашими регулярными спутниками. И наш живот уже принимает форму спасательного круга. Сегодня мы поделимся с вами одним упражнением, которое проработает мышцы спины, исправит осанку и сделает ваш пресс крепким и упругим. Это упражнение пришло к нам из индийской культуры. Древние йоги называли его «Кошка». При правильном выполнении этого пластичного упражнения вы сможете эффективно и, главное, безопасно воздействовать на всю основную часть корпуса.
Малоподвижный и, особенно, сидячий образ жизни неизбежно ведет к искривлению осанки и возникновению дискомфорта в области позвоночника. Посмотрите на людей, которые целыми днями сидят за компьютером. У них мешки под глазами, сероватый оттенок кожу, дряблый живот. Это все следствия скрюченной позы. Мышцы спины постоянно затекают, ведь доступ кислорода в таком положении значительно снижается. От этого также страдает и лицо, и головной мозг. Упражнение «Кошка» комплексно воздействует на организм, устраняя боли в спине, улучшая движение крови в организме, а также поддерживая работу органов дыхания. Данное упражнение полезно не только при ухудшении состояния позвоночника и ослаблении мышц живота, но и при частых заболеваниях бронхитом. Также «кошка» способствует повышению иммунитета, что важно для каждого из нас.
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал «Здоровье и Долголетие»:
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
