МАГНИЙ. Роль магния в организме. Какой магний выбрать? Магниевое масло и ванны, добавки с магнием.

Магний — один из важнейших макроэлементов нашего организма. Магний участвует в сотнях биохимических реакций. Магний нужен нам каждый день. Магний расходуется очень быстро. При каких состояниях, как восполнить магний, какова роль магния в организме, в каких продуктах содержится магний, это и другое рассказываю в этом видео.

Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261

На канале вы также найдете:
https://youtu.be/-qSqmkLRh70 — ноют ноги вечером и перед сном
https://youtu.be/66RR1YSHUIs — Питание при артрозе. Средиземноморская диета и суставы. Какие продукты полезны для суставов.
https://youtu.be/-Em2ntOvbaE — Омега 3. Как выбрать? Как принимать? В каких продуктах омега 3? Омега для суставов: артроз, артрит.
https://youtu.be/oa6yfbXBQgs — Скипидарные ванны при болях в суставах: артрозы, артриты. Скипидарные ванны Залманова дома.
https://youtu.be/AAz621EgA1A — Морская соль дома и на море. Морская соль при болях в суставах: солевые ванны, ванночки, компрессы.
https://youtu.be/cJS1qxawakA — Лечение артроза. Ошибки, которые стоит избегать. Обезболивающие таблетки. Нестероидные препараты.
https://youtu.be/rXaFDSd96w0 — Боль в суставах ног. Артроз. Профилактика или как сохранить здоровье суставов ног.
https://youtu.be/sXBBmO-X1qU — Есть ли отличие в диагнозах остеоартрита и артроза, и артрита.
https://youtu.be/WKIE4OoUxjA — Обезболивающие таблетки при болях в суставах. Влияние на ЖКТ. Чем защитить ЖКТ на фоне НПВП.

Содержание:
00:00 — магний и его роль в организме
02:11 — как понять о дефиците магния и почему так часто встречается дефицит магния
04:06 — как понять, что есть дефицит магния (клинические симптомы дефицита или недостатка магния)
05:27 — магний в продуктах, в каких продуктах магния больше
07:19 — сколько магния нужно человеку в день
08:08 — про оксид магния
08:26 — добавки магния, какой магний выбрать, хелатные формы магния: глицинат магния, таурат магния, оротат магния, треонат магния, лизинат магния
10:57 — кислоты магния (цитрат, малат, пиколинат, аспартат магния): диаспорал, магне В6 форте, магнелис В6 форте, диаспорал директ
14:51 — соли магния (оксид магния, хлориды магния, сульфаты магния): английская соль, эпсом-соль, магниевое масло, магниевый крем
19:13 — минеральная вода, богатая магнием (Donat Mg)
20:07 — магний и его влияние на суставы, кости, мышцы, сухожилия и связки
22:37 — исследования о влиянии магния на суставы
23:49 — заключительная речь о магнии