Лёгкая утренняя зарядка / Easy morning exercises

Упражнения можно выполнять сидя.

Лёгкая утренняя зарядка на 10 минут. Или можно использовать как гимнастику на работе.

Подходит всем!

Все упражнения до дискомфорта не через боль, в той амплитуде которой получается. Если быстро уменьшайте скорость выполнения упражнений (например в настройках видео 0.75), можно ставить паузы, если какое-то упражнение совсем тяжело — пропускайте.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#зарядка #утренняягимнастика #лфк #григорийигнатьевлфк #разминка #зарядкадляполных #зарядка40+
#здоровье #зож #упражнения #easymorningexercises #morningexercises #exercises

На Дзен в горизонтальном формате https://zen.yandex.ru/media/grigoriy_lfk/62590b2ba6ecf860c633fc2b

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#	Time	Memory	Function	Location
1	0.0000	350216	{main}( )	.../index.php:0
2	0.0000	350496	require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php )	.../index.php:17
3	0.1628	8467144	require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php )	.../wp-blog-header.php:19
4	0.1642	8491800	include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php )	.../template-loader.php:106

Мы рекомендуем

13 декабря 2024

Лёгкая утренняя зарядка / Easy morning exercises

Мы рекомендуем

Большое интервью с губернатором Владимиром Груздевым

Международный день Земли | Праздники #38 | Инфоурок

Жесткая правдв о художниках и покупателях картин

Муслим Магомаев «Песня тебя найдет» (1979)