Курс ЯИЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉https://drberg.ru/kurs-yat?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1118
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if
У вас дисбаланс гормонов? Лучший способ восстановить баланс гормонов – голодание. Если вы думаете над тем, как сбалансировать гормоны в домашних условиях, то голодание – это отличный вариант! Польза голодания обширна, но мы поговорим подробнее о том, как помогает голодание, если наблюдается гормональный дисбаланс у женщин и гормональный дисбаланс у мужчин.
_____
Электролиты от Доктора Берга 💊 http://drberg.eu/produkciya/64-elektrolity-limonad-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1118
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video1118
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) How fasting affects women’s hormones and stress hormones | Dr. Mark Mattson https://www.youtube.com/watch?v=0Xzkz9ylQtQ
0:00 — лучший способ восстановить баланс гормонов;
0:30 — виды голодания;
1:34 — снижение инсулина;
3:11 — снижение лептина;
3:25 — гормоны щитовидной железы;
5:02 — андрогены у женщин;
5:51 — эстроген;
6:35 — тестостерон у мужчин;
7:09 — кортизол и голодание;
8:46 — гормон роста;
9:07 — пролактин;
9:44 — кишечный микробиом.
Лучший способ восстановить баланс гормонов — голодание. Есть разные виды голодания: длительное голодание, интервальное голодание (голодание 18/6, голодание 20/4), есть голодание через день, голодание 5/2 (эти виды голодания не столь эффективны).
Самая большая польза голодания — снижение инсулина. Если посмотреть на значимость последствий инсулина, то польза превосходит все ожидания.
Снижение инсулина снижает воспаление в организме. Работа щитовидной железы улучшится только от этого! Диабет, инсулинорезистентность, метаболический синдром, проблемы с вегетативной нервной системой — решение этих проблем во многом зависит от снижения уровня инсулина в организме.
Что происходит с гормонами при голодании?
1. Лептин при голодании снижается. Лептин отвечает за аппетит. Аппетит будет снижаться. Снижение аппетита облегчит голодание.
2. Проблемы с гормонами щитовидной железы решаются благодаря голоданию.
3. Андрогены у женщин не должны быть высокими, потому что это приводит к СПКЯ. Андрогены снижаются при голодании. На самом деле причиной всплеска андрогенов является инсулин. При голодании инсулин снижается и андрогены приходят в норму.
4. Баланс эстрогена.
5. Тестостерон у мужчин. Некоторые исследования говорят о том, что тестостерон снижается, но сила при этом не теряется, другие исследования говорят о том, что тестостерон повышается. При голодании ухудшения в тестостероне не наблюдается.
6. Кортизол может повышаться временно при голодании, но негативного эффекта нет, как при ответе на стресс.
7. Гормон роста повышается при голодании.
8. Пролактин никак не меняется при голодании.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/LNgId7Eqpek
Опубликован 1 августа 2022 года
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
