Лучшие упражнения для коленных суставов / Гимнастика и самомассаж от боли в коленях
Делайте эти 5 упражнений регулярно и будет счастье, красота, исчезнет боль, увеличится амплитуда движений, добавятся силы в ногах, исчезнет треск и щелчки!!!
Полезно при:
— артрозе коленного сустава;
— боли в коленях;
— шуме (щелчки, треск);
— после травм.
Рецепты для колена
https://youtu.be/Hreuz5IXPi8
Самомассаж ложкой
https://youtu.be/s0rjSkkOI54
Гимнастика лёжа
https://youtu.be/NdkNSytj6fo
Гимнастика и САМОМАССАЖ
https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=J8kR0Bn5yFk6Yuve
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
