Лучшее упражнение для мышц тазового дна за 1 МИНУТУ #дыхание #упражнения
Сегодня работаем с правильным дыханием и мышцами тазового дна!
Главная дыхательная мышца и мышцы тазового дна сокращаются и расслабляются в процессе дыхания. Как помочь диафрагме и мышцам тазового дна работать правильно?
Напомнить нервной системе, как изначально запланирована их работа с помощью дыхательных упражнений. В этом видео я покажу 1 упражнение, а полная тренировка для здоровья мышц тазового дна с помощью дыхания, уже у меня на канале.
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
— окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
— специалист по растяжке в движении
— специалист по 3D движению
— специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
