ЛФК при травме голеностопного сустава — гимнастика при переломе лодыжки
Комплекс ЛФК при травме голеностопного сустава и переломе лодыжки. Подходит практически при всех проблемах голеностопа. Перелом лодыжки, переломы костей стопы, вывихи, разрыв связок (ахила например).
Мячик простой где купить https://m.market.yandex.ru/offer/iL5bpBIpKgVIBtmGDEG_Zg?slug=miach-zvezdnoe-nebo-pvkh-23-sm&utm_source=market&utm_medium=cpc&utm_term=630940.3185997&utm_content=10683245&cpc=N3JhE2sS36FouxhTxFDDNg0DcSkh6ENiJMRyb7eNLbqBCxNKFuVmm8grIx1jOoi9Cilx9S9ohwc0JvjtBZFrrCUx0MLTA_cdD2eu35CszD4xHOOME_5yDvPhJsHRDDB_wyezAN-drsISG0Aiz5efMTdDzqUxIqHVJivclj__sdvsU-z9J_KcTA%2C%2C&ymclid=16211348494379507185000025&pokupki=1?pp=900&clid=2410954&vid=88747355455384&mclid=1002&distr_type=7
Комплекс можно выполнять в своем темпе. Через боль не делаем. Каждое упражнение стараемся выполнять с как можно большей амплитудой. Можно разбить на две части — утром без всего, вечером палочки мячики и верёвка.
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
