ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 2-3 степени — Гимнастика при коксартрозе
Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Упражнения не в коем случае не через боль делаем, до дискомфорта.
Каждое упражнение в той. амплитуде в какой у вас получается.
Если тяжело- делайте паузы или ставьте скорость в настройках на 0.5
Заниматься нужно на хорошой мягкой поверхности, не на голом полу. коврики не дорогие. Посмотрите пример:https://m.market.yandex.ru/offer/UZ3PgmUbJJn8NRxadNoSKg?slug=kovrik-dlia-fitnesa-hellofriends-soft-15mm-180x60cm-goluboi-seryi&utm_source=market&utm_medium=cpc&utm_term=761669.555&utm_content=14296140&cpc=jaUCQ1lnQprN-2YMDmCt9s-xAhx9a-nvKfRRHFJJqyDATknq9fXFgTCGjfVi74QnRUTpC2t5G43jXEuqXZ4HKr_G39dZ8RmuDOjaxcK66OIxqMnBIvGaGSZBgQvv7QuozX2zoEqju_nrUO-edNvL9nKh4MMfaxHbw5n7M-PVFN-JK7-BuP8TbQ%2C%2C&ymclid=16211379109162815256100001&pokupki=1?pp=900&clid=2410954&vid=88747355455384&mclid=1002&distr_type=7
#тазобедренного#коксартроз#сустава#ЛФК#упражнения#гимнастика#артрозе#таза#ноги#боль в тазу#коксартрозе#болит