ЛФК для стоп / 3 упражнения от плоскостопия, косточки, при артрозе и травмах
Постоянные нагрузки, у многих ещё усугубляется лишним весом, ведут к слабости стопы. Она «расплывается» и размер меняется. У многих проблемы после травмы (длительной фиксации), после родов и декрета и даже после занятий тяжёлыми видами спорта.
Плоскостопие, деформация стопы (косточка) или нужда в новой обуви — это не так страшно. Проблема в дальнейшем артрозе, остеохондрозе и других проблемах со здоровьем. Особенно с внутренними органами!
Эти упражнения можно:
— после травмы (поздний период);
— при артрозе;
— при деформации стоп (косточка);
— при плоскостопие;
— и конечно для профилактики!
Не ведите малоактивный образ жизни! Держите себя в тонусе и особенно ваши ноги! Но и не забывайте их расслаблять. Все должно быть в меру!!
Для КОЛЕННЫХ суставов:
https://youtu.be/MQyIWj1japk
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
