Лежим с пользой! Если поднимать ноги вверх, то мозг, варикоз, позвоночник, ЖКТ и… #Shorts

Что произойдет с телом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день➤➤➤ Подписывайся на канал «Здоровье»:
https://www.youtube.com/channel/UCYd6mLo0pjs631RznLNbmtg/featured?sub_confirmation=1

Мы привыкли жить в быстром темпе. Поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых не требует много усилий и времени. Например, одно из них всего за 20 минут в день значительно улучшит ваше самочувствие:
• Исчезнет чувство тяжести в ногах
• Уйдет усталость
• Улучшится пищеварение
• Уйдет напряжение нервной системы
• Сон станет крепким и глубоким
1. Поудобнее устройтесь возле стены и положите под поясницу подушку или валик.
2. Поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены. Руки в это время должны находиться вдоль тела и быть полностью расслабленными.
3. Оставайтесь в таком положении 15-20 минут.

Больше информации Вы найдете на канале «Здоровье», переходите и Подписывайтесь

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!!!

#здоровье #каналздоровье #проздоровье #народнаямедицина #народныерецепты #ногивверхпольза #ногивверх #усталость #бессонница #пищеварение #Shorts
Используемые материалы:
videoblocks.com
Ссылка на это видео: https://youtu.be/XYOWcDHy8s4