Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев

Мы можем жить около 3 недель без еды.

3-4 дня без воды.

И только 3 минуты без дыхания.

А знаете ли вы, что мы в общем-то не дышим сами? Это делает квадриллион древних бактерий внутри нас.

Как же это устроено?

Просто, эмоционально и, как всегда, суперинтересно рассказал на лектории ЭФКО кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев.

«Дыхание в спорте и в жизни. Потенциал для биохакинга».

Научные исследования и эксперименты.

Дыхательные тренировки и практические советы.

Бонус – секреты ароматерапии и несколько аргументов за бег.

Делимся с вами видеозаписью лекции.

Смотрится на одном дыхании 😉

Тайм-коды:

00:00:51 Начало лекции
00:03:31 Один из секретов долголетия
00:05:05 Клеточный двигатель внутреннего сгорания
00:08:11 Кто дышит за нас?
00:11:24 Ошибка в учебнике
00:14:01 Полезный жир
00:16:00 Лайфхак от стеснения
00:17:40 Влияние на мозг
00:20:06 Стресс-менеджмент через запахи
00:22:11 Эйфория бегуна
00:26:28 Чем мы дышим?
00:35:03 Исследование NASA
00:35:58 Максимальное потребление кислорода
00:43:03 Гипоксические тренировки
00:45:48 Парадокс гемоглобина
00:49:07 Что почитать?
00:50:37 Дыхательные упражнения
00:55:25 Детоксикация
01:00:12 Холотропное дыхание
01:01:11 Ментальные якоря и соленый огурец
01:04:17 Про озонирование
01:06:31 Бег и астма совместимы?
01:08:23 Где лучше бегать в городе?
01:12:55 Дыхание под водой
01:19:03 Гимнастика Стрельниковой