Лечебная физкультура при ПЛОСКОСТОПИИ — Гимнастика на каждый день
Комплекс упражнений при плоскостопии. Можно выполнять детям и взрослым для лечения и профилактики.
Используется при ВСЕХ видах плоскостопия!
Желательно заниматься ежедневно.
Выполняйте упражнение осторожно, без резких движений, не через боль, до дискомфорта. Не спешите, процесс лечения долгий.
Если сводит ноги (судороги) — это вначале нормально. Уменьшите нагрузку или уменьшить количество раз, упражнений.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Особенно нельзя:
— после свежих травм (переломов, вывихов, и т.д.);
— после операций на стопе, голеностопе, ахиле (минимум 3 месяца должно пройти);
— артрите, артрозе;
— при ОРВИ.
на Яндекс Дзен https://dzen.ru/video/watch/63805dd0c9ddfa53edd3778a
