Контрастный душ сохранит здоровье! Как правильно принимать контрастный душ? Как начать закаливание?
Контрастный душ. Как принимать контрастный душ? Как начать закаливание с помощью контрастного душа?
Клуб Здоровья Евгения Божьева — https://bit.ly/3pkGaTC
Приветствуем на канале Исцеляйся сам! С вами доктор Божьев и сегодня поговорим о том, как проводить контрастный душ. Закаливание организма обеспечивает человеку здоровье и долголетие, однако проводить его следует по всем правилам, с соблюдением рекомендаций врачей.
Что дает контрастный душ организму? Контрастный душ — это оздоровительная процедура, при которой по определенной схеме чередуются холодная и горячая вода. Благодаря закаливанию повышается устойчивость человека к простудам и другим ОРВИ. Советы по правильному закаливанию смотрите в видео:
00:00 Контрастный душ для начинающих
00:10 Полезен ли контрастный душ? Как делать контрастный душ
00:22 Правильный вариант контрастного душа
00:54 Как начать контрастный душ
01:42 Горячая и холодная вода: как чередовать
02:36 Советы как правильно закончить контрастный душ
02:58 Одежда после контрастного душа
03:11 Когда повторять процедуру
03:39 Регуляция длительности контрастного душа
04:18 Механизм закаливания
04:40 Секреты здоровья и долголетия — Школа Здоровья
Если видео было полезно — поддержи канал лайком!
Ссылки:
Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
https://www.youtube.com/channel/UCrLObbdTAASGt7TUAbxZPoA?sub_confirmation=1
Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤ https://vk.com/bozhev_school
Instagram ➤ https://www.instagram.com/bozhev_school/
Наш TELEGRAM канал ➤ https://t.me/healingbozh
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!
Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте:
bozhev@mgr.im
Все вопросы о Школе, курсах, регистрации и оплате пишите: info@bozhevschool.ru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
