Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

#упражнения #дляпозвоночника #крокодил
Подпишись на мой телеграм — https://t.me/allavoronkova_pro
Мой мини курс «5 шагов» — https://ladysoul.ru/5steps
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ — Полная оригинальная версия самого известного комплекса из йогатерапии, который восстанавливает весь позвоночник при грыжах, отсеохондрозе, протрузиях. Убирает боли в спине и позвоночнике, способствует регенерации позвонков, улучшает подвижность и гибкость позвоночника, укрепляет глубокие мышцы спины.
Этот комплекс поднимает на ноги даже тех, кто не мог ходить после травм позвоночника. Если будете выполнять его регулярно, то справитесь с любыми проблемами в спине.
Также, это отличная профилактика от любых дегенеративных изменений в позвоночнике.
ВНИМАНИЕ!!! Важна именно эта последовательность упражнений!
Для более эффективного восстановления позвоночника рекомендую использовать Уджайи пранаяму.
Дыхание Уджайи: https://youtu.be/c7YnkPkLgCM

Подпишись на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/allavoronkova_pro
Подписаться на канал — http://goo.gl/7sI2O5
Йога для всех — http://goo.gl/6ZBSLN
Группа Вконтакте — http://goo.gl/zOhZx0
Йога при проблемах со здоровьем — http://goo.gl/ayya1Z
Асаны — http://goo.gl/VQAHLG