Кето десерты: Что можно на кето диете? (русская озвучка)
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
Можно ли есть десерты на кето? ДА! Существуют полезные кето варианты десертов: кето бомбы из арахисовой пасты, чизкейки, брауни, маффины, песочное печенье и с кусочками шоколада. Но не рекомендуется есть эти кето десерты, если вы не соблюдаете интервальное голодание и кето диету. Каждый раз, как вы едите что угодно, в чем есть калории, вырабатывается инсулин. А инсулин не дает вам худеть. Диетические десерты помогут соблюдать режим питания, а не нарушать его.
_____
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
Рекомендации, если вы хотите худеть, но не хотите отказываться от десертов:
1. Вам нужен низкоуглеводный вариант десерта.
2. В десертах должно быть много жиров (рецепт жиробомбы).
Следуя этим советам, вы сможете дольше продержаться без еды. В идеале вам нужно отказаться от перекусов. Интервальное голодание понизит инсулин, и вы сможете начать худеть.
Иногда возникают следующие проблемы: человек не может остановиться есть десерты, съедает слишком много за раз или не ест пищу, богатую питательными веществами. Питательные вещества важны для избавления от инсулинорезистентности.
В интернете можно легко найти множество кето рецептов десертов без сахара и муки.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/kob_uQG8KO0
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
