КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОДНИМАЕТЕ ноги ВВЕРХ ? КОМУ это ДЕЛАТЬ ОПАСНО ?
Многие поднимают ног вверх для того чтоб избавиться от отеков. Ноги вверх поднимают при варикозе. Такое простое упражнение, как подъем ног помогает решить многие проблемы со здоровьем. Это упражнение пришло к нам из йоги . Часто люди не придают особого значения тому , как правильно выполнять это упражнение и какие есть противопоказания , но это понимание очень важно . Как правильно выполнять позу Випарита Карани (ноги на стену) смотрите в этом ролике https://youtu.be/WjXkGQ_OyUY
Ссылка на телеграмм канал https://t.me/a_ti_znal777
@a_ti_znal777
https://institutven.com.ua/flebologiya/stadii-varikoza-nizhnih-konechnostej/ подробно о варикозе
https://estet-portal.com/statyi/zdorove-vverkh-tormashkami-chem-polezny-perevernutye-pozy-jogi как правильно выполнять позу «ноги вверх» (на русском) .
https://www.yogajournal.com/poses/legs-up-the-wall-pose-2/ как правильно выполнять позу «ноги вверх»
https://www.webmd.com/fitness-exercise/what-to-know-legs-up-wall-yoga-pose как правильно выполнять позу «ноги вверх»
