Все упражнения в последовательном порядке тут: http://www.youtube.com/playlist?list=PLraqwe36EsTXth58OYZqTDnv2IS-M0pYL
Инструкция «Как вправить шейные позвонки за 1 минуту»
Для этого понадобится скатать валик из покрывала или какой-нибудь накидки. Лечь шеей на этот валик и очень осторожно поворачивать голову в разные стороны.
———————————————————————————————
Паблик Вконтакте: http://vk.com/zdorovtv
———————————————————————————————
