00:00 Начинаем
01:08 Маленькая история, пока все собираются
05:01 Что такое метаболизм и зачем его ускорять
09:24 Метаболический эффект в питании
11:54 Продукты, которые мешают нам худеть
14:02 Как выбор продуктов влияет на темп похудения
15:55 Одна из частых ошибок при похудении
17:13 Физическая активность и метаболизм
21:37 Микроэлементы и витамины при снижении веса
22:35 Влияние кофеина на метаболизм
24:42 Гормоны и похудение
Полная версия эфира — https://youtu.be/E88TK81BvTc
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко — http://hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения — https://hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса — https://smart.hudeem-online.ru/program
