Как ускорить метаболизм? Что улучшает обмен веществ? 📣
Большой кето-курс 👉 https://drberg.ru/kurs-bk
Как улучшить метаболизм? Как запустить метаболизм, чтоб похудеть?
Из-за чего происходит нарушение обмена веществ? Как восстановить метаболизм после диеты?
_____
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Все курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Витамины и БАДы 💊 https://bionutrition-store.com/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____
Если вы много лет сидели на диетах, то процесс метаболизма у вас очень медленный. Как исправить сломанный метаболизм веществ? Ускорить метаболизм можно по-разному, но прежде чем исправлять нарушения метаболизма, вам нужно понять, какие факторы на него влияют.
Сет поинт – это уровень веса, в котором тело «чувствует себя» комфортно. То есть даже если вам удалось улучшить метаболизм, то не факт, что вы сможете легко сбросить вес. Находящиеся в поджелудочной железе бета-клетки производят инсулин. Самая известная функция инсулина в крови – регулирование сахара, поступающего из углеводов. Инсулин понижает уровень сахара в крови, но кроме этого он воздействует на метаболизм белков и жиров. Инсулин преобразует сахар в холестерин и триглицериды – жиры в крови.
Инсулин создает жир, и вы набираете вес. Выработку инсулина провоцирует высокоуглеводная еда. Тело запасает сахар, а излишки превращаются в жир. Из-за этого у множества людей печень становится жирной. То есть причина жирной печени – инсулин. Помимо этого инсулин может начать разрушать белки, что приводит к атрофии мышц.
При высоком инсулине у человека появляется инсулинорезистентность. Симптомы инсулинорезистентности: жирная печень, затуманенное сознание, жир на животе, вздутия, проблемы с пищеварением и сонливость.
Причина инсулинорезистентности в высоком инсулине, но что вызывает всплески инсулина? Кроме сахара инсулин повышает белок, а также эстроген и кортизол.
Исправить метаболизм вам поможет кето диета и интервальное голодание. Во время голодания тело питается своим жиром.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 — https://youtu.be/dt1DOJXAXFg
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО файлы от Доктора Берга:
1️⃣ Кето диета: РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
2️⃣ СПИСОК продуктов для ВХОДА В КЕТОЗ
3️⃣ Список продуктов: что МОЖНО и чего НЕЛЬЗЯ есть НА КЕТО ДИЕТЕ
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ на кето (кето адаптация). Что делать: ШПАРГАЛКА С РЕШЕНИЯМИ
5️⃣ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ. Кето-жиро бомбы
👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇 👇
https://forms.gle/QQZgweMRrXxfUnyo9
По вопросам рекламы 📩 ask@drberg.ru
Если хотите, чтобы мы перевели другие ролики Доктора Берга, поддержите канал и укажите конкретные видео 💰 https://www.tinkoff.ru/sl/AybzfbuBmP9
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
Понравился перевод ролика 🇺🇸 👉 🇷🇺 ? Обращайтесь titanium.trn@gmail.com
