Как укрепить связки и сухожилия, избежать травм? тренировки, питание, добавки

Поддержи канал! донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. + Я смогу делать более качественные ролики. В клуб донатеров записываю от 500р – 6мес. Если вы заинтересованы, то писать в личку вк — https://vk.com/a.kobelev или xabarih779@gmail.com буду рад любой сумме)
карта 5106 2110 5037 5026
киви и с карты https://qiwi.me/workout
яндекс и с карты https://yasobe.ru/na/Frontleverman
Paypal — xabarih779@gmail.com
моя инста https://www.instagram.com/kobelev_andrei_sw/