Как убрать диастаз в домашних условиях? / 5 упражнений для избавления от диастаза
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ https://www.youtube.com/playlist?list=PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB
🔺 Онлайн-курс «Большие деньги в массаже на моделировании фигуры» ☛ https://vector-massage.ru/webinar_2?utm_source=YoutubeMain&utm_medium=250721&utm_campaign=estet&utm_content=Pod_video
🌟Создательница онлайн — академии молодости и здоровья, Алиса Тейлор https://instagram.com/teilor_alice?r=nametag
▶ 5 опасных упражнений при диастазе / Основные причины возникновения диастаза
https://www.youtube.com/watch?v=A-NdPJ0UywE
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Какие упражнения могут вылечить диастаз? Как вылечить диастаз без врачей и операций? Можно ли убрать дряблый живот в домашних условиях?
Сегодня мы продолжаем разговор про диастаз. У нас в гостях специалист по диастазу, Алиса Тейлор. И в видео Алиса расскажет про основные упражнения, которые помогут убрать диастаз живота и привести свое тело в хорошую форму. Все подробности Вы можете узнать, посмотрев данный выпуск!
В перечень упражнений при диастазе не входят силовые скручивания, привычное качание пресса, упражнения с весами и другие чрезмерные нагрузки! Для того чтобы вернуть животу хорошую форму, нужно использовать безопасные упражнения. Так что смотрите этот выпуск до конца, чтобы увидеть полезные упражнения при диастазе!
СТРУКТУРА
0:00 — Сегодня в видео
0:17 — Вступление
0:53 — 5 упражнений для избавления от диастаза
1:10 — Техника безопасности
1:30 — Подготовка к упражнениям. Работа с осанкой
1:58 — Упражнение №1. Подтягивание живота и осанки
3:46 — Упражнение №2. Работа с диафрагмой и с давлением
5:13 — Упражнение №3. Работа с глубокими мышцами живота и поясницы
7:16 — Упражнение №4. Работа с тазом и органами таза
9:07 — Упражнение №5. Восстановление целостности тела
11:12 — Итоги
11:46 — Заключение
✅ Подписывайтесь на канал «Школа векторного массажа и соматики», чтобы не пропустить новое видео! https://www.youtube.com/channel/UCdgF_dQwv4SnbD7X4I3Nl1w?sub_confirmation=1
