Как снять хроническую боль в пояснице за 10 минут? Мини-комплекс от Александры Бониной
Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/6638 и станьте участником бесплатного онлайн марафона «Здоровая спина: Как вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях»
В этом видео я предлагаю выполнить вместе со мной мини комплекс упражнений для расслабления поясничной области. Если вы чувствуете, что у вас постоянно накапливается напряжение скованность, болезненность в области нижней части спины, то этот мини комплекс упражнений вы спокойно вместе со мной можете пополнять.
Единственное противопоказание для выполнения данного мини комплекса упражнений — это если есть обострение боли в спине.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=4bjae8ka7tY — Как снять хроническую боль в пояснице за 10 минут? Мини-комплекс от Александры Бониной
Приятного просмотра #александрабонина
Больше полезных видео по теме:
►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить
https://www.youtube.com/watch?v=R3gSwzdjZCg
►Как правильно ложиться и вставать при болях в спине? Для упражнений лежа на спине.
https://www.youtube.com/watch?v=C4ATkLoWH8o
►2 способа встать со стула ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ.
https://www.youtube.com/watch?v=ghlAjcIBeUM
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
https://www.youtube.com/watch?v=Z_qDU66TOBc
►Упражнения лежа на спине — как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ.
https://www.youtube.com/watch?v=nRNVkPB-xiI
►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз
https://www.youtube.com/watch?v=3UYGzPh4rEE
►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной
https://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc
►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!
http://www.youtube.com/watch?v=RwXrmbJbBv4
►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы
https://www.youtube.com/watch?v=Vh7wAN2VoTI
►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике
