Как определить причину бессонницы. Прямой эфир. Сомнолог Роман Бузунов.
Представляем вашему вниманию эфир «Как определить причину бессонницы?» Очень часто здесь, в YouTube, мне задают вопрос: что делать, чтобы справиться с бессонницей? Ответ на это прост: обратиться к сомнологу, однако не всех такой ответ устраивает. Давайте в этом эфире попробуем дать ориентиры, с чего начать лечение бессонницы. А начать его нужно с определения причин нарушения сна. Ведь именно действуя на причины болезни, можно ее вылечить!
Полезные ссылки:
Канал Софии Черкасовой (о бессоннице, тревоге, их немедикаментозном лечении и препаратах) www.youtube.com/@sof_cherkasova
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Первую неделю можно пройти бесплатно, есть рассрочка https://cherkasova.online/cbt
Следующий эфир «Как лучше себя чувствовать при бессоннице» состоится 9 февраля в 19.00. Там мы расскажем, как продолжать успешно работать и учиться, несмотря на нарушение сна.
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, https://sleepnet.ru) по тел. +7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsapp: +7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: https://sonzdrav.ru/online.
