Как НАВСЕГДА перестать есть «сладкое». 10 КЛЮЧЕВЫХ Принципов разрыва сахарной зависимости.
В предыдущем видео мы поняли, что большому количеству добавленного сахара в нашей жизни не место. Сегодня мы разберемся, как избавиться от желания есть сладкое и отказаться от лишнего сахара в питании на всю жизнь. Четкие и простые шаги, которые помогут каждому на этом пути.
00:00 — Предисловие. Наступит момент, когда вам перестанет хотеться сладостей
01:37 — Важно преодолеть «грань разрыва» зависимости. 30 дней
02:10 — 4 ключевых принципа победы. Осознание, избавление, воздержание, избегание
05:00 — Частое и бесполезное питание. Балансировка рациона
06:28 — Важность движения
07:56 — Разберись со своей психологией!
08:38 — СОН. Во сколько и сколько. Почему сов не существует
09:43 — ПАРАЗИТЫ. Казнить, нельзя помиловать
11:58 — Почему не стоит налегать на фрукты и сухофрукты! Опасность фруктозы
13:28 — ЧЕЛЛЕНДЖ и день обнуления! Победим проблему вместе
14:36 — Призыв к объединению
bmchn.com
Академия | https://biomachine.global/academy
Бренд одежды | https://bmchn.com/catalog
