Как избежать проблем с тазобедренными суставами !? #григорийигнатьевлфк #здоровье #артроз

https://www.youtube.com/watch?v=RIJA5j36lI4

Проблема с тазобедренными суставами появляется не за один день и не с пустого места. Мышцы зажаты, значит нет кровоснабжения к суставу. А если нет хорошего питания, сустав будет разрушаться. А также нарушается биомеханика его работы (работает неправильно).

Упражнения лёжа:
https://youtu.be/YhEDQi5paJM?si=bPJQWA4h04KwHLNs

Самомассаж и гимнастика:
https://youtu.be/9jWV-e3VnwU?si=BkJwXQcd85nmb94A

Это не требует никакого оборудования, может быть сделано дома.

Вся информация, содержимое и материалы этого видео или веб-сайта предназначены только для информационных и демонстрационных целей. Он не предназначен для замены консультации, диагностики и/или лечения у квалифицированного врача.
Имеются противопоказания.

Не используйте этот контент в качестве замены лечения и рекомендаций, данных вашим врачом или поставщиком медицинских услуг. Проконсультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем делать что-либо, содержащееся в этом контенте.

На Яндекс Дзен
https://dzen.ru/video/watch/652448d68df94c335ec6e569

#здоровье #артроз #коксартроз #григорийигнатьевлфк #тазобедренныйсустав
#лфк #болитспина #защемлениеседалищногонерва