Как избежать опущения внутренних органов и матки / читай описание… #упражнения #здоровье #фитнес

Девочки, нажмите пожалуйста на сердечко ❤️, если Вам нравятся мои тренировки 🙏😇

На связи Ваша фитнес фея Оксана 🧚 @fit_dmd
Мне 39 лет
Я основатель женского online КЛУБА молодости и красоты 💃

Вход в КЛУБ 👉 http://fitdmd.ru
———————
и так…

Упражнения в перевернутых позах идеально подходят для того, чтобы избежать опущения внутренних органов и в том числе матки

Расположись так, чтобы таз был гораздо выше головы, подложи под лопатки подушку

Упражнение ✔️ 1

Статика / 1 мин.

Упражнение ✔️ 2

Динамика / на выдохе притягивай колено к груди, по 15 раз с каждой ноги

———————-
Присоединяйся в КЛУБ, чтобы полноценно работать со всем телом ❤️ / результат уже через 2 недели
ССЫЛКА 🔗 👉 http://fitdmd.ru
.
.
РАСПИСАНИЕ ✍️
бесплатных тренировок
👉 http://fitdmd.ru
.
.
.