МА «ВО ЗНАНИЕ»
Флаг ВеликобританииEn

Ведутся технические работы. Это может временно повлиять на скорость работы сайта. Приносим извинения за неудобства и благодарим за ваше понимание!

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки ≡ Ролик массажный (фоам роллер)

ролик для массажа полумесяц 45×14 Orange: https://f.ua/fmax/rolik-massajniyy-polumesjac-45×14-orange.html

фоам роллер полумесяц 45×14 Black: https://f.ua/fmax/rolik-massajniyy-polumesjac-45×14-black.html

ролл для МФР 60×14 Black: https://f.ua/fmax/rolik-massajniyy-60×14-black.html

Ролик массажный 33×14 Purple: https://f.ua/fmax/rolik-massajniyy-33×14-purple.html

Ролик массажный 33×14 Orange: https://f.ua/fmax/rolik-massajniyy-33×14-orange.html

Ролик массажный 33×14 Black: https://f.ua/fmax/rolik-massajniyy-33×14-black.html

Подпишись на канал https://www.youtube.com/channel/UCLL17aux2eRWiGyoTiVNbTA?sub_confirmation=1

***

Инста Андрея: https://www.instagram.com/sheva_andrii/

Место съёмки: https://www.facebook.com/cfTroli/ https://www.instagram.com/crossfit_troli/

массажные ролики: https://f.ua/shop/massazhery/16779-vid-massazhera_valik-rol/

Все для единоборств здесь: https://f.ua/shop/edinoborstva/

Спортпит: https://f.ua/shop/sportivnoe-pitanie/

Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в видео самомассаж для спортсмена, а именно упражнения с фоам роллером. валик для фитнеса, он же фоам роллер упражнения можно делать на все тело: растяжка ягодичных мышц, растяжка квадрицепса, самомассаж спины и прочее миофасциальное расслабление (мфр тренировка) которое нацелено на триггерные точки. техника миофасциального релиза помогает убрать боль в мышцах, триггерные точки лечение, а также боль в спине и коленях. фоам роллер для спины стоит использовать очень аккуратно и растяжка на ролике не должна доводить до травм (массаж обучение).

0:24 — Зачем нужны валики и как работают?
1:40 — Грудной отдел
2:45 — Поясничный отдел
6:15 — Ягодица
9:43 — Бедра
12:11 — Икры
14:47 — Какая разница между массажными валиками?

Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook — https://www.facebook.com/fotos.ua
➔ VK — http://vk.com/fotosgroup
➔ Twitter — https://twitter.com/_f_ua
➔ Google+ — https://plus.google.com/u/0/+FotosUaVideo/posts

( ! ) Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php on line 44
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350344{main}( ).../index.php:0
20.0000350624require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.09158467392require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.09308492080include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106

Мы рекомендуем


( ! ) Fatal error: Allowed memory size of 536870912 bytes exhausted (tried to allocate 16777216 bytes) in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/class-wpdb.php on line 2322
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350344{main}( ).../index.php:0
20.0000350624require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.09158467392require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.09308492080include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106
50.238022696904WP_Query->__construct( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] ).../single.php:65
60.238022696904WP_Query->query( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] ).../class-wp-query.php:4081
70.238022696904WP_Query->get_posts( ).../class-wp-query.php:3949
80.238422708768wpdb->get_col( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ', $x = ??? ).../class-wp-query.php:3300
90.238422708768wpdb->query( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ' ).../class-wpdb.php:3107
102.4701603748816mysqli_fetch_object( $result = class mysqli_result { public $current_field = 0; public $field_count = 1; public $lengths = [0 => 7]; public $num_rows = 1516792; public $type = 0 } ).../class-wpdb.php:2322
( ! ) Fatal error: Allowed memory size of 536870912 bytes exhausted (tried to allocate 16777216 bytes) in /home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/class-wp-recovery-mode.php on line 173
Call Stack
#TimeMemoryFunctionLocation
10.0000350344{main}( ).../index.php:0
20.0000350624require( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-blog-header.php ).../index.php:17
30.09158467392require_once( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/template-loader.php ).../wp-blog-header.php:19
40.09308492080include( '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-content/themes/malitikov/single.php ).../template-loader.php:106
50.238022696904WP_Query->__construct( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] ).../single.php:65
60.238022696904WP_Query->query( $query = ['post_type' => 'post', 'post_status' => 'publish', 'fields' => 'ids', 'posts_per_page' => -1, 'no_found_rows' => TRUE, 'orderby' => 'none'] ).../class-wp-query.php:4081
70.238022696904WP_Query->get_posts( ).../class-wp-query.php:3949
80.238422708768wpdb->get_col( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ', $x = ??? ).../class-wp-query.php:3300
90.238422708768wpdb->query( $query = 'SELECT wp_posts.ID\n\t\t\t\t\t FROM wp_posts \n\t\t\t\t\t WHERE 1=1 AND wp_posts.post_type = \'post\' AND ((wp_posts.post_status = \'publish\'))\n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t \n\t\t\t\t\t ' ).../class-wpdb.php:3107
102.4701603748816mysqli_fetch_object( $result = class mysqli_result { public $current_field = 0; public $field_count = 1; public $lengths = [0 => 7]; public $num_rows = 1516792; public $type = 0 } ).../class-wpdb.php:2322
112.4772603749184WP_Fatal_Error_Handler->handle( ).../class-wp-fatal-error-handler.php:0
122.4772603749896WP_Recovery_Mode->handle_error( $error = ['type' => 1, 'message' => 'Allowed memory size of 536870912 bytes exhausted (tried to allocate 16777216 bytes)', 'file' => '/home/domains/malitikov.ru/public_html/wp-includes/class-wpdb.php', 'line' => 2322] ).../class-wp-fatal-error-handler.php:55