КАК из-за пятки может болеть поясница или плечо? 🤔 #суставы #упражнения #здоровье #движение
Если вы тренируетесь в свои 50 + лет — вы уже молодец! Не старайтесь сделать всё идеально сразу, старайтесь улучшать качество движения каждый день.
В подборе упражнений я ориентируюсь не столько на возраст, сколько на текущую физическую форму человека. Часто к 40-50 годам тело человека уже имеет определенные изменения: старые травмы, артрозы суставов, остеохондроз позвоночника, протрузии, грыжи и другие состояния естественного старения тела. Поэтому очень важно учитывать это при подборе упражнений и видов нагрузки.
Полное видео смотрите у меня на канале!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
— окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
— специалист по растяжке в движении
— специалист по 3D движению
— специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
