Из-за ЭТОГО разрушается тазобедренный сустав #суставы #осанка #упражнения #здоровье
Перекос таза, коксартроз, боль в тазобедренных суставах и пояснице, все эти проблемы объединяет одна причина.
Сегодня поговорим о средней ягодичной мышце. Из-за того, что мы много сидим, она слабеет и уже не может в полной мере стабилизировать тазобедренный сустав. А если эта мышца работает не функционально — это может вызывать боль в области тазобедренного сустава, перекос таза, способствовать ускоренному разрушению сустава и развитию коксартроза.
Как это предотвратить?
Полное видео смотрите у меня на канале!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
— окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
— специалист по растяжке в движении
— специалист по 3D движению
— специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
