Из-за ЭТОГО болит спина и поясница #дыхание #осанка #здоровье
В 100% случаев, когда ко мне обращаются с жалобой на боль в пояснице, спине и нарушении осанки, мы делаем тесты и находим нарушения качества дыхания.
Главная дыхательная мышца — это диафрагма. И очень часто люди неправильно представляют работу этой мышцы.
Чтобы избавиться от боли в спине и улучшить осанку, начинать нужно именно с улучшения дыхания. А упражнения вы найдёте на моём канале!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
— окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
— специалист по растяжке в движении
— специалист по 3D движению
— специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
