ИНСУЛИНОВЫЙ ИНДЕКС И ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС | КАК ПОХУДЕТЬ
Инсулиновый индекс. Как инсулиновый индекс продуктов отличается от гликемического. Гликемический индекс. От чего зависит. Почему мы полнеем. Влияние жира на инсулин. Почему низкокалароийные диеты не работают. Продукты с высоким инсулиновым индексом и продукты с высоким гликемическим индексом.
Наша поджелудочная железа реагирует на поступление еды выбросом инсулина не только на продукты, богатые углеводами, но и на другие продукты. Это говорит о том, что уровень инсулина поднимается и после употребления белковых продуктов, таких как мясо, рыба, орехи, творог и т.д., но реакция происходит не на углеводы в этих продуктах. Не все продукты имеют одинаковый гликемический и инсулиновый индекс, часто они не совпадают.
Спортивное питание, бодибилдинг, фитнес, как похудеть, культуризм, аэробика, диета, как похудеть, правильное питание, детокс, похудение, бешеная сушка, как быстро похудеть, здоровое питание, раздельное питание, как похудеть за неделю, кефирная диета, упражнения для похудения, кремлевская диета, худеем за неделю — всем этим переполнены социальные сети и ютуб. Худеть можно и оставаться рельефным и с мышцами и без всего этого. Для достижения долговечного результата которые вам понадобятся, как в похудении так и в поддержании отличной формы и здоровья, вам надо разобраться как работает наш организм и жить станет проще!
Сделайте свое тело красивым и здоровым. Хватайте свое здоровье, меняй свою жизнь и свое тело со мной!
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.
Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу.
Др
Друзья, подписывайтесь на канал, вк, фб и инстаграм!
Instagram: pickuphealth
Вконтакте: https://vk.com/andyrozhkov
https://vk.com/public166321382
Фейсбук: https://www.facebook.com/andrey.rozhkov.581узья, подписывайтесь на канал, вк, фб и инстаграм!
Summertime Love by LAKEY INSPIRED https://soundcloud.com/lakeyinspired
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b…
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/HbfiIoHzPcQ
