ХВАТИТ делать складку | Попробуй ЭТИ упражнения #складка #растяжка #упражнения
Вместо того, чтобы делать складку и убивать свою поясницу, попробуйте ЭТИ 5 упражнений эффективно растянуть мышцы по задней поверхности бедра.
Помните, что гораздо эффективней развивать гибкость через движение, а не пассивно тянуть мышцы.
Ещё больше полезных упражнений у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
— окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
— специалист по растяжке в движении
— специалист по 3D движению
— специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
