Контрастный и холодный душ, ледяные ванны, закаливания обливаниями и даже криотерапии — всё это объединено под трендовым подходом «пользы через дискомфорт».
Но сколько пользы, или вреда могут принести такие практики?
В каких ситуациях есть смысл их делать, в каких — лучше воздержаться?
Пришло время окунутся в омут холодовых практик.
Дополнительные материалы (противопоказания там же): https://t.me/bmchn/272
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | https://www.instagram.com/ovchrv
00:00 – Эстетика Холода
01:01 – История и обобщение
03:27 – От личного опыта к мазохизму
04:36 – Боль и Холод
07:06 – Познавая теорию воспаления
16:17 – Торможение синтеза
18:13 – Все ради этого
25:09 – Современные тенденции
26:06 – Фундаментальный принцип
29:18 – Уходим, как с хорошего свидания
30:14 – Жизнь коротка, блин
