Х-образные колени (вальгус): как ИСПРАВИТЬ без операции?
Колени заваливаются внутрь и болят, и вы не знаете, что делать с этим делать? Мы покажем вам простые тесты и поможем с этим разобраться!
Вы можете записаться на онлайн-консультацию.
Для этого напишите нам:
Вконтакте https://vk.com/em_rehab
Инстаграм https://instagram.com/easy.motion.rehab
Какие ваши доказательства?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465263/
http://dx.doi.org/10.3928/19425864-20091019-06
3 исследования по резинкам и коленям — есть названия в видео
Нет связи между силой сокращения ягодичных и вальгусом
https://www.nature.com/articles/s41598-020-74177-8
Но в этом исследовании не учитывается контроль — его не измерить электродом. Поэтому не все так однозначно
Слабость ягодичных ≠ фактор риска для боли в колене? Однако вальгус колена встречается чаще у людей с болью в ТБС, бедре и колене!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29157738/
Таймкоды:
00:00 Когда возникают х-образные колени?
01:14 Уверены, что у вас вальгуса нет? Давайте проверять
02:45 НАСТОЯЩАЯ причина х-образных коленей
03:40 Как стопы губят ваши колени?
06:30 Как защитить свои колени?
18:13 А если это легко?
18:20 Что делать, если проблема в стопах? Лекарство от вальгуса коленей и плоскостопия
24:05 Не нашли причину завала колена? Нажимайте сюда!
24:20 Кому это не поможет? Мифы и заблуждения о лечении вальгуса колена
26:40 Вальгусное послевкусие
Нужна консультация в Омске? Вы можете записаться на прием прием в клинику Инздрав (Интервзгляд) по телефону 66-77-77
Александра — врач-реабилитолог, спортивный врач
Николай — врач-травматолог-ортопед, врач-реабилитолог
______________________________________________
Свобода движения — образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации
Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом
