Гинеколог-Эндокринолог: Женское здоровье и углеводы.Киста яичника, Беременность,Менопауза,ЭКО,СПКЯ.
Ольга Хохлова и Доктор Ник о влиянии низкоуглеводное питание на женские гормоны! Как лишний вес влияет на менструальный цикл. Что делать если пропали месячные после похудения. Нарушение менструального цикла на кето диете. Карнивор диета для женщин. Кето диета и спкя, бесплодие. заместительная гормональная терапия и планирование беременности, пмс
#Гинеколог #Эндокринолог #Углеводы #ЭКО #СПКЯ #Менопауза #Беременность
0:00 Знакомство: образование и клинический опыт. Какие проблемы и недостатки видит Ольга современной гинекологии: гормоны и оральные конрацептивы.
3:30 Почему Ольга использует нестандартные подходы к питанию своих пациентов. Как сама она попробовала кето и низкоуглеводное питание, чтобы улучшить здоровье. Внутренняя борьба при переходе на кетогенное питание.
7:45 Почему люди, которым необходимо низкоуглеводное питание, сопротивляются переходу на него больше всех. Какова физиологическая основа неприятия сокращения углеводов. Роль инсулинорезистентности в искажении психики пациентов.
9:00 Нужны ли углеводы из пищи для гармоничного женского здоровья и синтеза женских половых гормонов. Почему у женщин-вегетарианцев-веганов самые плохие анализы крови. Почему бессмысленно бороться против высокого холестерина. Постоянный стресс убивает гормональную систему. Что для тела важнее: выжить или размножаться.
13:10 Какие углеводы и как приводят к гормональным нарушениям у женщин.
14:20 Может ли восстановиться менструальный цикл при сокращении углеводов.
17:16 Почему Физических тренировок недостаточно.
18:30 Почему не помогает экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).
25:11 Почему происходит вырождение людей и увеличивается количество бесплодия. Роль еды и образа жизни, хронического стресса и принуждения к успешности. Почему современные женщины «уходят» в стресс и становятся бесплодными.
27:45 Важно не просто худеть, а терять именно жировую массу, сохраняя мышцы, чтобы не навредить себе.
31:20 Контроль стресса важнее, чем идеальное питание. Из-за чего пропадает менструальный цикл при переходе на кето, карнивор, безуглеводное питание. Что делать в этом случае. Какие нужны анализы и исследования, когда нарушается менструальный цикл.
41:40 Гиперинсулинемия у женщин — синдром поликистоза яичников СПКЯ. Роль питания в развитии кист яичника. Почему гормональные контрацептивы не решают проблему инсулинорезистентности яичников. Расстроенные циркадные ритмы, недосыпание и стресс угнетает гормональную систему. Почему нельзя есть ночью.
51:00 Гормональный фон и пищевое поведение женщин во время смены фаз цикла. В какую фазу лучше есть углеводы, тренироваться для набора мышечной массы. Почему предменструальный синдром это не нормально!
55:17 Из-за чего женщины легко набирают вес, во второй фазе цикла. В чем важность жира.
56:55 Почему перименопауза и менопауза так тяжело переносятся женщинами. В чем важность и необходимость гормонзаместительной терапии в этом периоде. Нужно ли бояться гормонов. Когда гормоны нужно назначать, а когда это вредно и опасно для здоровья и жизни мужчин и женщин. Всем ли нужно использовать заместительную гормональную терапию и когда, чтобы наладить метаболизм.
От каких трех серьезных проблем может спасти ГЗТ.
1:09:20 Какие добавки и БАДы рекомендуют гинеколог-эндокринолог для восполнения дефицитов.
1:13:30 В чем особенность подготовки к беременности как для мужчины, так и для женщины? Какие необходимы анализы для скрининга перед планированием успешной беременности (ферритин, анемия, гипотиреоз). Что необходимо восполнить из дефицитов витаминов и минералов, чтобы не было осложнений. Витамин Д, фолиевая кислота, железо, йод.
1:21:00 Каким должно быть питание женщины, чтобы выносить беременность!
1:23:45 Когда Ольга рекомендует низкоуглеводное питание типа кето диеты, карнивор диеты. Какие улучшения чувствуют пациенты, когда переходят на кето или карнивор. Как меняется восприятие пищи после перехода на безуглеводное питание. Что улучшается в жизни пациента после перехода на низкоуглеводное питание. Можно ли питаться без углеводов всю жизнь?
1:41:20 Разница между правильным дробным питанием и безуглеводным питанием.
Подкаст на сайте доктора Ника: https://nikharlov.com/podcast/zdorove-zhenshhiny-i-pohudenie-propali-mesyachnye-na-keto-diete
Сказать спасибо доктору Нику: https://nikharlov.com/podderzkha/
Доктор Ольга Евгеньевна Хохлова: https://www.instagram.com/doc.xoxlova/
Контакты Доктора Ника: https://linktr.ee/nikharlov
Общий чат http://bit.ly/lo-carb-chat
Как составить свой рацион:
Упрощенно: Версия 1.0 в телеграм — http://bit.ly/simple-food-1
Подробно: Версия 2.0 статья на сайте — http://bit.ly/bestnut
